Was hilft wirklich gegen stress?
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Antworten
Was hilft gegen Stress?
Ich habe durch meinen Lungenfacharzt Entspannungs-
übungen empfohlen bekommen. Ich habe daher einen
Kurs für progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
unter Anleitung eines Psychologen absolviert. Die dort
trainierten Übungen müssen allerdings zuhause regelmäßig weiter ausgeführt werden. Ich wende diese Übungen nun-
mehr regelmäßig an und kann sagen, dass sie mir gut tun bezüglich meines Bronchialasthmas, Bluthochdruck u.a.
Von meiner Seite aus kann ich solch einen Kurs nur empfehlen.