Was tun gegen die Winterdepression?

hast du gar keine möglichkeit, dich tagsüber ein bischen draussen aufzuhalten? z.b. in der Mittagspause? Das allein kann schon ein bischen helfen. Ich gehe im Winter gerne ab und zu ins Sonnenstudio, da bekommt man dann alles was einem im winter fehlt, licht und wärme. aber nicht zu oft, das ist ja für die haut nicht so gut. Es gibt auch Sonnenlicht-lampen für zuhause zu kaufen, vor die kann man sich davorsetzen. die sind aber ziemlich teuer.