Bluthochdruck

Sehr geehrte Dame, sehr geehrter Herr,

vor einem Jahr wurde ein zu hoher Blutdruck bei mir festgestellt. Dieser ist bisher nur von einem Internisten behandelt worden. Über eine Langzeit-Blutdruckmessung wurde festgestellt, dass der Blutdruck bei 160 zu 100 lag. Ein deutlich zu hoher zweiter Wert. Das Ruhe EKG und der Ultraschall waren in Ordnung. Die Blutwerte sind bis auf einen etwas höheren Leberwert in Ordnung. Mir wurde die Tablette LisiHexal comp 10mg/12,5 mg verschrieben. Ich habe erst jeden Tag eine davon genommen. Mir wurde schwindelig, wenn ich in die Hocke und wieder hoch kam. Der Blutdruck war so weit unten, dass ich nur schlafen konnte. Mittlerweile nehme ich 1/2 Tablette jeden 2. Tag. Die Blutdruckwerte pendeln sich wie folgt ein. Oberer Wert zw. 115-130 , der untere Wert zw. 76-85 manchmal auch über 90 meist über 80 und der Puls ist m.E. sehr hoch meist zw. 80 und 90. Ich habe dabei auch dass Gefühl, wenn ich am PC bei der ARbeit sitze, dass das Herz rast, ohne Belastung. Manchmal fühlt es sich auch so an, als ob es sich zusammenzieht.
Mein Internist hat daraufhin einen Belastungs-EKG gemacht. Der war katastrophal. Nach sehr kurzer Zeit war der Blutdruck bei mäßiger Belastung sehr hoch. Ich habe ein normales Gewicht. 58 kg bei 165 cm. In der letzten Zeit bzw. 2 Jahren habe ich extrem seelische Belastungen mit denen ich fertig werden muss. An denen kann ich jedoch derzeit nichts ändern. Ich weiss ich müßte mehr Sport treiben. Soll ich eine andere Dosierung des Medikamentes nehmen oder ein anderes Medikament. Soll ich einen Kardiologen aufsuchen. Kann ich einige Fastentage einlegen, natürlich nich 'o' Fasten sondern Gemüsetage, Obsttage etc.
Vielleicht können Sie mir einen Tip geben, wie ich mich verhalten soll. Mein Internist will dass ich mehr Sport treibe und wieder einen Belastungs EKG mache.