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Ist joggen schlecht für die Knie?

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von Gast am 30.12.2009 um 12:46 Uhr

Ich möchte mich gern fit halten und gerade die von weihnachten dazugewonnenen Pfunde wieder los werden. da ich kein geld fürs fitnessstudio habe (student) will ich sport im freien machen. Da käme ja nur radfahren oder joggen in frage. Allerdings gibt es keinen park oder wald bei mir in der nähe und ich habe gehört, dass joggen auf asphalt schädlich für die gelenke ist. Kann ich das durch gute Schuhe ausgleichen oder nützt das nichts?

Antworten

von dr. wise am 24.02.2010 um 11:56 Uhr

...oder radfahren

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zum thema gelenke und joggen gibt es verschiedene meinungen. neueste studien finden keinen wirklichen zusammenhang zwischen joggen und kaputten gelenken oder gehen sogar von einer positiven wirkung aus ([Unzulässiger Link entfernt, bitte die Regeln beachten. Die GK-Redaktion]).

Dennoch ist Waldboden sicher besser, gute Schuhe sind sowieso wichtig - und hierzu wird Sie jedes gute Fachgeschäft beraten können.

Sollten Sie dennoch merken, dass Ihnen nicht wohl ist beim joggen, ist radfahren (oder auch schwimmen) eine gute alternative.

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