Fast zwei Monate nach dem Fest wiege ich immer noch zu viel und habe 5 Kilo über meinem Normalgewicht auf den Rippen!Ich versuche mich so viel wie möglich zu bewegen, aber durch meinen Bürojob ist das immer schwer!Was kann ich noch tun?Ich will endlich abnehmen!!
Antworten
Wolfa am 02.03.2010 um 15:06 Uhr
Hallo lieber Gast, also, 5
Hallo lieber Gast,
also, 5 kilo ist schon zu schaffen, wenn man regelmässig ein wenig Ausdauersport macht. Abends zu Hause oder auch morgens, eine halbe Stunde alle 2 Tage sollte da vermutlich reichen. Wie ernähren Sie sich denn, während ihres Bürojobs und abends? Leichte Kost ist abends auf jeden Fall besser, insbesondere dann, wenn Sie danach gleich zu Bett gehen. Ausserdem ist es so, dass nach dem Sport oft garnicht der Bedarf nach allzu herzhaftem da ist. (Zumindest bei mir ist das so). Viele Grüße und Erfolg!
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