wie bekomme ich nach Herzinfarkt wieder mehr sicherheit.

Ich hatte im Januar letztes Jahr einen Vorderwandinfarkt. Bin weibl. 41 Jahre. Habe 2 Kinder, großes Haus,
auch gehe ich ca. 14 Std. zur Arbeit. Vor dem Infarkt bin ich lange zeit oft kurzfristig im Geschäft eingesprungen,
hatte noch eine Putzstelle und meinen Schwiegervater zu versorgen. Das mache ich jetzt nicht mehr.
Doch trotzdem kann ich ja nicht ausschließen, dass mein Leben immer ohne kurzfristigen Stress verläuft.
Seit der Kur habe ich das Problem, das mir ständig Mahnungen aus den Vorträgen der Ärzte einfallen
und ich bin so verunsichert und habe oft Angst, das ich was falsch mache und wieder ein Herzinfarkt kommt.
(z.B. Stress, zuviel Arbeit, vor Urlaub Italien (Hitze)) Auch die Aussage, dass man erst kurz vor Infarkt
im Blut was erkennt, macht mir Angst. Bin 1/4 jährlich bei der Kontrolle und bis jetzt sind alle Werte immer
super, aber 2 Wochen später denk ich schon, wenn ich beim Laufen bin, und aus der Puste komm, ob das
noch normal ist oder ob sich was anbahnt.
Ist bei jüngeren Patienten das Risiko nicht so groß, dass bald der nächste Infarkt kommt?
Sind die Warnungen der Ärzte eher für ältere Patienten?
Meine Kardiologin sagt, ich soll wieder alles machen z.B. Schwimmen, Tanzen....
Brauche ich keine so große Angst vor der Zukunft haben?

Besten Dank